育児について

blogのタイトルに「うつ」という言葉を含むが、
私はネクラではないし、楽観的であるし、能天気である。

育児についても楽観的で、あまり考えてもこなかったが、
休暇中に学校や幼稚園に足を運ぶ機会が何度かあり、
家庭訪問で担任の先生という人とも接してみて、
ぼんやりと考える時間があった。

Kindleでたまたま目にした「子どもの心のコーチング」をざっと読んだ。
ぼんやり思っていたことが言葉になっていたり、
なるほどと思うことがあったり。
自己啓発系のビジネス書のように、読んだ直後の私は
やる気になっているが、果たして実践できるのか。
数ヵ月後に再読したい。

ヘルプではなくサポート
できるまで待つ
親の不機嫌を子どもに押し付けない
小言・指示をやめる。脅迫的な言葉を使わない。
怒りそうになったら、深呼吸して、黙る。
親がこうしろと言う子どもにはならない。
子どもの問題解決に親の意見はいらない。
(話を聴いてやればいい)
親がやっているとおりの子どもになる。
自分の親の影響を受けている。

自身を振り返ると、父親のくせに(？)小言が多い。
私の母親がそうだった。四六時中、早くしなさい、
たくさん食べなさい、本を読みなさい、なとなど
言われて育った。
気がつけば私も同じことを言っている。

この本が進める方法はわかりやすい。
これだけでも実践したい。

早くしなさい → 早くできる時を待つ。
早くできたら、それを親が喜ぶ。

たくさん食べなさい → たくさん食べる時を待つ。
たくさん食べられたら、それを親が喜ぶ。

本を読みなさい → 本を読む時を待つ。
本を読んでいたら、それを親が喜ぶ。

という方法。褒めるではなく、喜ぶ。
これはなかなか難しそう。
偉いね、いい子だね、ではなく、パパ嬉しいな、ということ。
一歩誤ると、親に都合のいい行動を喜ぶような言動に
なりそう。子どもの成長を喜ぶような感じが良いのかな。
いくつか脳内でシミュレーションして、適切な語彙を
事前に選んでおかねば。

四六時中、小言を言われていた私は、いつも遅刻していたし、
食事の時間が嫌いだった。
さすがに就職してからは遅刻も(ほとんど)していないし、
30を過ぎてようやく食事の時間が楽しめる。
読書は、時々熱が上がってくるとまとめて読む感じ。
社会生活に支障はないが、もっと早く身についていたら、
と思うと少し残念だ。

さて、本で読んだような理想的な対応が、今日からできるかな。

子どもの心のコーチング―一人で考え、一人でできる子の育て方 (PHP文庫)

続 料理は悲しい

味噌汁つくってて、顆粒の本だし入れようとして、
間違えてコンソメ入れたよ。

大根とか油揚げとかはいってたんだけど、仕方がないから
ウィンナーとか入れたら、ポトフみたいな味で意外といけたよ。

こういう失敗作に限って子供たちはちゃんと食べるよ。

料理は悲しい

家事するために休んでいるので料理もするんですよね。一応。

もともと料理は得意ではないというか、あまりやらないのです。

学生時代など、多少は食費を削るために自炊しましたよ。
結婚当初は、ずっと実家にいた妻と私の調理スキルに差が
なかったので、多少は私もやりましたよ。
でも主婦歴を重ねるに連れて妻のスキルが上がるので、
近年は全く出番がなくなり、やってませんでした。

で、本題ですが、何が悲しいかって、子供たちの反応ですね。

結構手間をかけて、と言っても簡単な料理しかできませんがね、
作った料理がおいしくないと、一口しか食べずにほぼ完全体で
残すんですね。子供は残酷ですよ。

これ結構、かなり、悲しいですね。

逆に完食してくれるとめちゃ嬉しいんですけどね。

けどね、完食の嬉しさよりも、ほぼ完全体で残されたときの
悲しさの方が上回っているので、トータルでは料理は悲しい
と私の脳が認識しています。いまのところ。

家事において、衣食住で言うと、圧倒的に食のウェイトが
高いですね。心理的にも、稼働的にも。

掃除や洗濯はルーチン化するしかないので、考えることも
少なくて心理的には楽ですね。
料理は、毎日違うメニューを考えて、必要なものを買って、
調理するという、流れは同じでも中身が違って大変ですね。

学校でもっともっと食に関して学ぶ時間があってよかったはず。
(最近は食育ブームで増えてるのかな)

食への関心が高くて、料理が好きな人は、日々の生活の質が
良いだろうななんてことを感じる日々です。

子供のアレルギーなんかも、献立で悩む一因なんだよな。。
はやく何でも食べられるようになってください。

COOKPADの有料サービス利用者多いってのも理解できたよ。

そんな感じです。

ライフハック 手ぬぐいを使おう

最近、会社を休んで家事しています。

ネットで 手ぬぐい を買って家中のタオルを
手ぬぐいに変えたよ。

トイレ、洗面、台所。
タオルと遜色なく濡れた手をしっかり拭けるし、
洗濯物のボリューム減るし、すぐに乾くし、
特に梅雨を迎えるこれからの季節、
おすすめです。

バスタオルも手ぬぐいに替えようかしらん。

豆知識↓
洗うと端からほつれてくるけど、その都度
丁寧にハサミで切ってやると3～5回くらいで
ほつれにくくなってきます。
放置しているとよくないよー。
(京都の手ぬぐい屋さんで教えて頂きました。)

心療内科 6回目の受診(ひとまず結了)

体調が悪かったことが直接の理由ではなく、
予定していた長期休暇に入り2週間。

4月なので子供達の進級、進学、加えて妻の出産と、
それなりに忙しい日々を送っている。
いつも妻に任せきりだった家事をやりつつ、
子供達の相手もしつつ、赤ちゃん沐浴したり。
それでも会社に行ってないので体調はすこぶる良い。

自主判断で薬を飲むのをやめても症状は無く、
今回の受診でそれを医師に伝えると、じゃあ
薬もういらないですね。
また調子悪くなったら来て下さい。

で、おしまい。

薬を処方してくれた以外、なんのアドバイスも
してくれない医師だった。
様子を見ましょう。以外のこと言われてない。
(ひとまず結果オーライだが、次の機会があったら
同じ病院に行けばいいんだろうか。)

なんにせよ私のうつっぽい期間は終了としたい。
あとは職場復帰が上手くいけば、だが。

もう少し、この生活で体を慣らして、体力もつけよう。

幸い時間の有余はあるので、もう暫くは仕事のことは
考えないことにしよう。

恵まれてるなぁ。

うつの経済的損失

日本のうつ患者が何人いて、とかそういう話ではなく、
私の話。

自称うつではないのだが、うつだと診断された私。

不調なので、業務が軽減され、ついに残業がゼロになって
まいにち定時で帰宅する生活。

私の話としておきながら、ここでは仮の単金を使う。
2500円×40時間＝10万円/月 が、
ゼロになる訳で。小さくない。

年で120万円、さらに業績連動部分の給与は
下がるだろうから実際はそれ以上。

贅沢いってはよくないが、これから子供たちにも
お金かかるだろうしな。

残業代は40時間でも、実働では残業80時間くらいの
月が多かったので、たぶん月に40時間程度の
残業をして、40時間分の残業代をもらうのが
いちばんハッピーだろうなぁ。

やっぱりはやく人並みに働くようにならなきゃ、
なんてことを思いましたよ。

長期休暇、公園の桜

休暇をもらい、仕事を忘れ、
春休み中の子供たちと毎日
まいにち一緒に過ごしていると、
自分がうつであると診断されたことすら
忘れてしまい、つい薬も飲み忘れる日が多い。
しかしあまり問題がない。

もともと症状は出勤する日だけに出ていたのだし、
症状が出ていないということはもはやうつではないのだから。

このまま休暇を続けられれば平和なのだが、
復帰する日はやってくる。
時間に限りがあるからありがたいと思えているはずでもある。

近所の公園の桜は満開。私と同じく春休み中の
子供たちを連れて花見をする母子でいっぱいだ。

子供たちを自由に遊ばせて、私は桜の下で本を読んだ。
穏やかな時間だった。

近所のスタバは時間を持て余した学生でいっぱいだ。

ここ何回か平日昼間のスタバに行くのだが、
ラフな格好でノートPC開いて仕事してるっぽい人が
いつも何人かいる。
東京じゃなくてもこういう人たち結構いるのね。。
どういう仕事してるんだろう。